• <xmp id="gccwy"><menu id="gccwy"></menu>
    <menu id="gccwy"><tt id="gccwy"></tt></menu>

    當前位置 : 美食一生 > 食物檔案  >  核桃的營養吃法你知道嗎

    核桃的營養吃法你知道嗎

    2019-05-21  

    核桃的營養吃法你知道嗎

    桃核里的仁兒?芍剖称,可入中藥。核桃是常見的健腦、開胃食物,它的營養價值高,大家都知道核桃生吃很營養,但今天給大家介紹兩種核桃的花樣營養吃法。

    核桃仁食療價值:

    通便:纖維素可以促進腸壁的蠕動,幫助消化,防止大便干燥?梢詽櫥c道,刺激排便。保持腸內糞便濕潤,以利通便。B族維生素可促進消化液分泌,維持和促進腸道蠕動,有利于排便。

    調經:緩解痛經,或是經期腰痛。調理經期過長(短)或是月經過少(多)。

    止血:含有大量膠質,生成血小板,有止血功效。適宜出血性疾病的患者。適宜月經過多,血崩的婦女。

    補充能量:含碳水化合物,糖類,能迅速為身體提供能量。

    核桃仁營養吃法

    鎮咳平喘的鮮蝦桃仁螺絲粉

    煮熟的螺絲粉,加入煮熟的蝦仁,再丟進幾顆補腦的大核桃仁,加上芝麻油、白芝麻,一起拌起來…這不中不西、四不像的吃法兒,估計也只有我這種懶人喜歡。

    簡單確實簡單,但實話實說,味道確實蠻清鮮的,口味淡的同學,不妨試一試。特別對于一個人的小餐桌,這有菜有飯的搭配,還是很方便的。況且,核桃仁鎮咳平喘作用也十分明顯,秋冬季節對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。

    口感豐富的香蕉核桃馬芬

    俺喜歡馬芬,主要是因為它方便快捷,又有豐富的口感。工作忙的時候,為了不讓自己因為趕時間而顧不上吃早飯,通常會做幾個馬芬,當做方便早餐。材料準備起來很容易,家里有什么就用什么,只花半小時,三天的早飯就出來啦!

    烘烤中,香蕉與核桃所散發出的香氣相去甚遠,可是混合在一起,卻有著濃郁的風味和豐富的口感,搭配十分完美。

    偷玩朋友的醉酒人妻中文字幕