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    四款美容靚湯喝出美麗與健康

    2019-07-20  

    四款美容靚湯喝出美麗與健康

    四款美容靚湯喝出美麗與健康

    飲食營養與健康密切相關,現在更多女性逐漸走出美容院,把美麗重心放到日常生活當中,對飲食營養的要求更高了。下面為愛美女性朋友介紹四款美容營養湯,讓大家收獲美麗與健康。

    四款美容靚湯喝出美麗與健康

    1、冬瓜薏仁排骨湯

    功效:冬瓜原產印度,是營養價值很高的蔬菜。

    冬瓜多食用可以利尿去濕、益氣耐老、美白肌膚有許多好處。薏米則更是我們十分常見一道美容食材,常食可以保持人體皮膚光澤細膩,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

    因此這道美容湯可以在連綿的陰雨天氣除祛濕氣,提亮皮膚,還能讓我們變成水當當的白美人哦。

    做法:

    準備薏仁、冬瓜各300克,排骨500克。

    先將所有的材料洗凈,冬瓜去皮,切片待用。

    排骨放入滾水中氽燙片刻,去除血水和腥味。

    湯鍋中放入八分滿的水,燒開后,放入所有材料,以大火煮約20分鐘后,再轉為小火燉約1小時30分鐘。

    四款美容靚湯喝出美麗與健康

    2、桂圓紅棗銀耳湯

    功效:桂圓的性溫味甘,益心脾,補氣血;具有卓越的滋養補益作用。紅棗是補益治病的良藥和甜蜜適口的佳果,它味甘,性溫,作用補脾益氣,養血安神。

    銀耳則有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之作用。不光適宜于總共婦孺、病后體虛者,且對女性具有很好的嫩膚美容作用。

    因此桂圓紅棗銀耳湯具有滋陰補腎、益氣活血、潤肌膚、好顏色之作用。是女人就應該多喝這道湯。

    做法:

    銀耳三分之一朵,桂圓、紅棗各適量。

    銀耳用冷水泡兩個小時,把泡開后仍然緊縮的部分剪掉,洗干凈。

    把桂圓紅棗銀耳放到電燉鍋里燉三個小時,如果用天然氣的灶的話就大火燒開再小火燉一個小時,燉出膠質來即可。

    提醒:

    若是希望銀耳快些軟糯,可以在煮銀耳之前,往銀耳上滴一兩滴油,拌一拌,會比較容易煮軟,因為,油能夠幫助銀耳溶化。

    四款美容靚湯喝出美麗與健康

    3、牛奶木瓜西米露

    功效:在選美王國委內瑞拉,美女們的肌膚總是那么清新有活力,據專家考證,這皆因她們非常懂得善用營養豐富的熱帶水果——木瓜來保養肌膚。木瓜含有豐富的木瓜酶,能幫助潤滑肌膚,盡快排出體內毒素,并幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質,讓肌膚顯得更明亮、清新。所以很多凈化潔面凝膠都會含有木瓜酵素成分,讓肌膚呈現純凈、細致、清新健康的外觀。

    做法:

    材料為熟木瓜,西米(小粒的易煮),牛奶,糖。

    將適量的西米投入沸水中,以中小火煮致半透明,中間還留有一點白即可,涼約5-6分鐘后,濾去煮西米的熱水(帶糊狀)。

    將半透明的西米倒入一盤涼水里沖一下,濾去涼水,放入鍋里,加上其它材料燒開即可。

    提醒:

    早晚各吃一碗效果較好。

    四款美容靚湯喝出美麗與健康

    4、芡實蓮子百合湯

    功效:芡實是用于健脾、祛濕、清熱的主要湯料,十分適宜于春濕夏熱時養生調理用,F代藥理研究芡實中含有美容必須的維生素A、C、B,可刺激皮膚細胞的生長,促進新陳代謝。

    做法:

    材料為芡實50克,蓮子30克,百合30克。

    加適量水共煲45分鐘。

    提醒:

    吃時可依據個人口味調入蜂蜜,每日一小碗。

    偷玩朋友的醉酒人妻中文字幕